Zdravotní cvičení s principy ACT (Akrální koaktivační terapie)

Cvičení probíhá na Orlovně v Boskovicích na ulici Komenského 33a vždy ve čtvrtek. Od 17:00 do 18:00 je cvičení určené pro pokročilé a od 18:00-19:00 je vyhrazeno pro začátečníky. S cvičením začínáme od 17.9.2020.

Během cvičení jsou využívány vzpěry o akrální části končetin. Klade se důraz na vzpřímení páteře a osvojení si správných pohybových vzorů. V důsledku těchto principů se tonizují zádové svaly a kompenzují se svalové dysbalance a dochází ke stabilizaci celého pohybového aparátu.

Sestavy cvičení využívají poloh motorického raného vývoje, kterým jsme si všichni prošli.